Het belang van tandenpoetsen in de ochtend - Tanden poetsen voor of na het ontbijt?

Tanden poetsen in de ochtend heeft vele voordelen voor zowel je mondgezondheid als je algemene gezondheid. Tijdens de slaap hoopt zich tandplak en bacteriën op in je mond, wat kan leiden tot tandsteen als het niet verwijderd wordt. Door 's ochtends je tanden te poetsen, voorkom je dit en zorg je voor een frisse adem. Daarnaast legt tandenpoetsen vóór het ontbijt een beschermende laag fluoride op je tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen zuren. Dit helpt tanderosie te voorkomen en draagt bij aan een goede mondhygiëne. Goede mondhygiëne kan ook het risico op andere gezondheidsproblemen verlagen, aangezien bacteriën uit de mond via het bloed andere delen van het lichaam kunnen bereiken. Het beste moment om 's ochtends te poetsen is direct na het opstaan. Spoel eventueel na het ontbijt je mond met water of mondwater. Als je liever na het ontbijt poetst, wacht dan een halfuur, vooral na zure voeding, om het tandglazuur niet te beschadigen. Als je na het ontbijt voedselresten tussen je tanden hebt, spoel dan met water en gebruik eventueel een rager om ze te verwijderen.